คลิกเลือกไปหน้าแรก
ชาวสวน'92เข้าสูระบบ
คลิกดูกำหนดการได้ที่วันที่ในปฏิทิน
ธันวาคม - 2567
พฤ
อา
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
 

@คณะกรรมการชมรม
@ตัวแทน/ผู้ประสานงาน
@วิสัยทัศน์ ค่านิยม ยุทธศาสตร์
@ระเบียบการบริหารงาน
@ระเบียบว่าด้วยเงิน
@รักรุ่นจริงไม่ทิ้งกัน
@บัญชีสถานะการเงิน
@เพลงสวน

คลิกเพื่อเลือกชมและบันทึกข้อความ
คลิกเพื่อดูหรือ post ข่าว
 คลิกเพื่อดูหรือ post จดหมายเวียน
คลิกเพื่อดูหรือ post กำหนดการทำบุญบริจาคโลหิต
คลิกเพื่อดูหรือ post เข้าบอร์ดเพื่อนช่วยเพื่อน
คลิกเพื่อดูหรือ post รายละเอียดธุรกิจของเพื่อน
คลิกเพื่อดูหรือ post คลิปโดนๆของชาวสวน 96
คลิกเพื่อดูหรือ post ภาพกิจกรรมของชาวสวน 96
คลิกเพื่อฝากข่าวสารถึงท่านประธาน
คลิกเพื่อฝากข่าวสารถึง webmaster
คลิกเพื่อดูหรือ postข่าวสารทางวิชาการจากสวน 96
คลิกเพื่อดูหรือ postคำคม,ปรัชญาชีวิต
คลิกเพื่อดูหรือ postเรื่องซุบซิบนินทา
คลิกเพื่อดูหรือ postเรื่องของครอบครัวสวน  96
คลิกเพื่อดูหรือ postเรื่องสันทนาการ

  คลิกเพื่อลิ้งค์ไปสู่หน้าเวปสวนกุหลาบ
  คลิกเพื่อลิ้งค์ไปสู่หน้าเวป OSKNETWORK


หัวข้อ :เสริมสร้างสุขภาพ   [ No. 552 ]  
รายละเอียด :
โดยธรรมชาติร่างกายมนุษย์จะมีระบบภูมิคุ้มกันอยู่แล้ว แต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่ภูมิคุ้มกันต่ำลง นั่นหมายถึงว่าเราอาจเกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น เช่น เป็นไข้หวัดบ่อย ๆ ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคได้ดี เราจึงควรดูแลตัวเอง ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว ใส่ใจเรื่องอาหาร โดยเฉพาะในเรื่องของผักผลไม้ที่มีสารอาหารที่จำเป็นอยู่อย่างมากมาย ยิ่งถ้านำมาสกัดเป็นน้ำผักผลไม้สด ๆ แล้วละก็ นอกจากจะได้รับวิตามินและสารอาหารอย่างเต็มที่แล้ว ยังดื่มได้ง่าย แถมมีรสอร่อยถูกใจด้วยสิคะ
Tips
การดื่มน้ำผักผลไม้สกัดสด ๆ นั้น ร่างกายจะรับวิตามินและสารอาหารได้อย่างรวดเร็วและสามารถดูดซึมไปใช้ได้ทันที
ไม่ควรใส่ผัก ผลไม้พร้อมกันในคราวเดียวครั้งละมาก ๆ ควรทยอยใส่ และใช้อุปกรณ์แท่งกดของเครื่องเท่านั้น
ผัก ผลไม้ที่มีเนื้อนิ่มมาก หรือสุกเกินไป ไม่ควรนำมาสกัด เนื่องจากจะทำให้จานใบมีดอุดตันได้ง่าย และน้ำที่สกัดได้จะค่อนข้างข้น
ควรดื่มในทันทีที่สกัดเสร็จ หากทิ้งไว้เกินครึ่งชั่วโมงจะสูญเสียเอนไซม์ไปถึง 60% เนื่องจากสัมผัสกับออกซิเจนในอากาศและทำให้รสชาติ สี ของน้ำผักผลไม้เปลี่ยนไป
ผัก ผลไม้ที่มีเปลือกบาง ไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกออก จะทำให้ได้วิตามินและแร่ธาตุเพิ่มขึ้น

By : Kulissak   ( IP : 58.8.122.xxx ) (Read 822 | Answer 0 2007-05-17 10:01:12 )
 

จำนวนผู้เข้าชมเว็บทั้งหมด 230570 คน

ชมรมศิษย์เก่าสวนกุหลาบวิทยาลัย รุ่นที่ 96 100/397-398 หมู่บ้านมณียา ถ.รัตนาธิเบศธ์ ซ.ท่าอิฐ ต.ไทรม้า อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000
ติดต่อท่านประธาน > kematat.p@hotmail.com ติดต่อเว็บมาสเตอร์ >webmaster.osk@gmail.com
Produced By Permpoon C. and Powered by: StartUp Design and Network Co.,Ltd.